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根据帕坦伽利（Patanjali），为揭示“普遍自我”， 内在净化的途径由下列八个精神修持组成：控制欲念（Yama 制欲）；自我约束（Niyama 遵行）；体式（Asana体位）；呼吸控制（Pranayama 制气）；感官抑制（Pratyahara 制约）；思想集中（Dharana 内省）；静坐冥想（Dhyana 静虑）；**然忘我（Samadhi 三摩地，三昧）。四个支分——控制欲念（Yama 制欲）、自我约束（Niyama 遵行）、体式（Asana体位）、呼吸控制（Pranayama 制气）——被认为是外在清洁的练习。

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