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当净化完成时，思想的控制存在，包围精神的灵魂的六种毒（欲望（kama）， 愤怒（krodha）， 欺骗(moha)， 贪婪(lobha)， 懒惰(matsarya)， 嫉妒(mada)）——将一个接一个地完全消失， 显现普遍的“自我”。这样， 在一位上师的指导下，正确地， 勤奋地练习阿斯汤伽瑜伽，从外在的和内在的感觉被抑制思想，终引导修行者全部实现帕坦伽利（Patanjali ）的八支分瑜伽。斯瑞特克瑞斯那玛查雅（krishnamacharya）已经辞世，享年一百零一岁。他的主要的弟子有被称为一个学习瑜伽的西方女士英吉拉德薇，瑜伽培训师怎么考，她在三四十年代在美国的好莱坞掀起了瑜伽的热潮，现已辞世，享年一百零三岁。
有多少人可以很长时间的坐在一个地方，临沂瑜伽培训，控制着自己的心智？你必须要在练习之中有稳定的根基，瑜伽培训师认证，才能控制心智的波动。这就是获得平静的方式。Samatvam yoga uchyate. Samatvam 是安宁，平衡，平静。这就是瑜伽的目标。瑜伽是生*很重要的一部分，需要用一生去练习。建立良好的基础有助于根据稳定性的提高，这样，真正的瑜伽才有可能发生。如果在我身上能发生，那在你身上也有可能发生，我们是一样的。你要坚定的相信他较终会发生在你身上。瑜伽可以发生在任何人的身上，瑜伽培训教练学校，只要我们用对了方式。
阿斯汤加不是一种瑜伽风格。练习阿斯汤加绝不是为了能够手倒立，它其实一种帮助你发掘内在的练习方式。很多人看到手倒立，脚缠头，以为那就是阿斯汤加。其实练习阿斯汤加，是为了让我们体验真正的瑜伽是什么，去了解我们是谁，让我们更有担当，让我们在这个世上成为更好的人。这才是练习阿斯汤加的目的。阿斯汤加的根本是持戒和精进，因为这两支是建立和练习瑜伽的关键。就想烹饪一样，没有材料就抄不出菜，缺失了持戒和精进，也就练不好瑜伽。
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