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当身体和感觉虚弱时和障碍作祟时，无论如何，是不可能练习这两个支分和它们的附属支分的。一个人必须首先开始从事每日的体式练习使身体强壮并且健康。身体和感觉这样得以安定，思想能够稳定并且可以被控制。能够控制思想，一个人才能实行和掌握这首先的两个支分。正确地完成阿斯汤伽瑜伽的体式，山西瑜伽教练培训，一个人必须结合串联体式（vinyasa） 和三位一体（tristhana ）在一起使用。

体式练习也和瑜伽的其他7支一起构成了完整的瑜伽系统，帮助瑜伽士完成他们来到世间的使命。通过练习体式和修行完整的8支瑜伽， 瑜伽士点燃内部之火，梵文叫'agni' - 燃烧掉不良的生活习惯，排除身体的各种毒的素，平息各种精神漩涡，瑜伽教练培训班，达到心灵的平静，单纯学习和背诵瑜伽经和其他的瑜伽经典不能够给人带来平静， 信息不能成为知识， 更成不了智慧。